پودر کراتین مونوهیدارت فانتوم نوتریشن 300 گرمی

پودر کراتین مونوهیدارت فانتوم نوتریشن 300 گرمی حاوی کراتین مونوهیدرات خالص می باشد. کراتین مونوهیدرات از پر طرفدار ترین مکمل های ورزشی و بدنسازی است که نسبت به مکمل های دیگر بسیار سالم تر و طبیعی تر می باشد. این مکمل از تشکیل اسید لاکتیک در عضله جلوگیری می ‌کند و با میزان جذب بالا باعث افزایش حجم و قدرت عضلات می ‌گردد.

کراتین مونوهیدرات کاملاً طبیعی بوده و استفاده از آن بی خطر است. مصرف کراتین مونوهیدرات به تامین ترکیبات مورد نیاز بدن و افزایش عملکرد در تمرینات کمک می کند. همچنین این مکمل دارای چندین فواید دیگر برای سلامتی است که باعث می شوند علاوه بر بدنسازان، برای بسیاری از کسانی که به سلامتی خود اهمیت می دهند نیز مناسب باشد.

کراتین به عضلات انرژی می بخشد و باعث تغییراتی در کارآیی سلولی می شود، این مکمل برای رشد کوتاه مدت و بلندمدت عضلات موثر است، به همین دلیل مصرف کراتین برای افراد مسن و بی تحرک نیز توصیه می شود. اما ممکن است برخی از افراد در روزهای اولیه استفاده از کراتین حساسیت و یا عوارض جانبی داشته باشند.

تحقیقات نشان می دهند که استفاده از کراتین مونوهیدارت در طول تمرینات مقاومتی می تواند حجم عضلات ضعیف را افزایش دهد و مقاومت بدن را در افراد مسن بالا ببرد. این مکمل می تواند دخایر انرژی و سنتز پروتین را در بدن افزایش دهد. همچنین کراتین تورم و استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد.